活動
好動HOW食 //
健康是一個動態平衡的過程,健康促進是一種行為的改變,正確飲食、規律運動,讓我們落實『健康生活化』。
減脂減重一直是大家關注的,但減脂減重不僅僅是關乎「外表」,更關乎身體功能和長期健康。
活動中,我們與大家分享飲食和運動之間的黃金搭配,並提供突破停滯期、破解飲食迷思….等實用資訊;同時,在專業教練的帶領下進行核心運動訓練,教練特別將重心放在大家最常忽略的「呼吸」細節調整上,因為正確的呼吸是誘發核心的關鍵,這有助於維持身體姿勢正確和穩定,降低受傷風險,讓你的運動更有效率????!
會後,幫大家準備了原型食物健康餐盒,使用了健康的酪梨油和特殊蒸烤烹調方式,每一口都充滿了幸福和營養。